Mit seinen beiden Vorträgen rund ums richtige Schlafen und Sitzen, bewies Rainer Kaufmann, dass sein Unternehmen nicht umsonst als Bettengeschäft mit der besten Beratung im Ostalbkreis gilt.

Das Familienunternehmen Kaufmann Wohnen & Schlafen wurde 1965 von Manfred und Maria Kaufmann gegründet. Das Sortiment umfasste Gardinen, Bodenbeläge und Geschenke. Seit 1997 gibt es das Lattoflex Schlafwerk für besseres Sitzen und Liegen, das jedes Jahr aufs neue von der Aktion gesunder Rücken als Bettengeschäft mit der besten Beratung im Ostalbkreis zertifiziert wird. Im Jahre 2001 übernahmen Rainer und Andrea Kaufmann das Unternehmen. Es folgte 2003 ein Totalumbau der Verkaufsräume, 2006 folgte ein Neubau, in dem das Sitz- und Liegestudio beheimatet ist. 2008 wurde das Programm mit Schrankwänden nach Maß und Schiebetüren als Raumteiler abgerundet. Spätestens jetzt werden Rainer und Andrea Kaufmann mit ihrem Team aus 18 kompetenten Mitarbeitern ihrem Leitsatz gerecht: „Wohnideen vom Spezialisten – von der Planung und Beratung bis hin zur perfekten Umsetzung“.

Gespannt lauschten die zahlreichen Gäste den Vorträgen von Rainer Kaufmann, die natürlich nur in stark verkürzter Form wiedergegeben werden können:

Schlaf – das geheimnisvolle Drittel unseres Lebens

Der Schlaf begleitet den Menschen vom ersten bis zum letzten Tag seines Lebens. Ca. 1/3 unserer Lebenszeit „verschlafen“ wir. Wie Essen und Trinken ist der Schlaf ein lebenswichtiges Grundbedürfnis, das wir regelmäßig und in ausreichender Menge benötigen, um unsere „Batterie“ wieder aufzuladen. Allerdings nimmt die Schlafdauer mit zunehmendem Alter ab. Wo ein Säugling noch 16 Std. über den Tag und die Nacht verteilt schläft, sind es bei Kindern nur noch 10 bis 12 Std., Erwachsene schlafen im Durchschnitt ca. 7 Std., ältere Menschen kommen sogar mit 5 bis 6 Std. aus, legen sich aber am Nachmittag gerne mal zu einem Nickerchen hin.

Der Schlaf an sich, wird in 6 Zyklen unterteilt. Er geht vom Einschlafen über den leichten Schlaf bis hin zum Tiefschlaf, dann geht es wieder hinauf über den leichten Schlaf zum Traumschlaf bis hin zum Aufwachen. Jeder Zyklus hat hierbei eine Dauer von ca. 90 Minuten.

Was man für einen gesunden, erholsamen Schlaf tun kann, fasst der Fachmann wie folgt zusammen:

Das Schlafzimmer sollte etwa 18° warm sein, die Luftfeuchtigkeit ca. 50% betragen.

• Elektrosmog sollte im Schlafzimmer vermieden werden.

• Bettgröße: Breite: mind. 100 cm / Länge: mind. 20 cm länger als die Körpergröße / Höhe: zwischen 45 und 55 cm

• Das ideale Bett sollte weder ein ausgeleiertes Muldenbett, noch das Brett im Bett sein. Eine körpergerechte Unterstützung bietet nur eine anpassungsfähige Unterlage.

• Das komplette Bettsystem von Lattenrost, Matratze, Zudecke und Kopfkissen sollte auf den Menschen individuell abgestimmt sein.
  
  Gesundes Sitzen ohne Rückenbeschwerden

Es gibt viele Sitzweisen und Sitzplätze. Z.B. das Sitzen auf einem Stuhl, im Auto oder auf der Couch. Aber gerade das bequeme Faulenzen auf der Couch oder falsche Sitzen auf dem Schreibtischstuhl ist Gift für unsere Wirbelsäule und führt oft zu Rückenbeschwerden.

Die Wirbelsäule hat von Natur aus eine leichte S-Form und setzt sich aus Wirbeln, Bandscheiben, Nerven und Muskeln zusammen. Die Bandscheiben sind aus einem gallertartigen Material, liegen zwischen den einzelnen Wirbeln und bewirken, dass wir uns biegen und drehen können.

Alle falschen Sitzhaltungen sind auf einen einzigen Grund zurückzuführen: Die natürliche S-Form der Wirbelsäule verändert sich. Die untere Rückenpartie verformt sich in eine C-Form. Wenn dabei die Muskeln nicht mehr in der Lage sind, die Bandscheiben ordentlich aufeinander zu halten, verformen sich die Bandscheiben und drücken auf die vorbeiziehenden Nerven. Die Folge sind Rückenschmerzen, die im schlimmsten Falle zum sogenannten Bandscheibenvorfall werden.

Was muss man für ein gesundes Sitzen beachten?

• Die Sitzhöhe muss stimmen. Sitzt man zu hoch, werden die Nerven eingeklemmt (einschlafende Beine), die Blutgefäße werden eingeklemmt (Krampfadern) und die Füße schwellen an.

• Der Winkel zwischen Lehne und Sitzfläche muss richtig sein. Ist er zu groß, rutscht man ab, ist er zu scharf werden Organe eingeklemmt und man bekommt Atembeschwerden.

• Die Sitztiefe sollte ebenfalls passen. Ist sie zu groß, entstehen Probleme am Unterschenkel und Kniebereich durch Einklemmung von Nerven und Blutgefäßen. Ist sie zu gering, gibt es zu wenig Unterstützung für das Gesäß und das wiederum führt zu Druckstellen am Oberschenkel und im Kniebereich.

• Die richtige Armlehnenhöhe. Ist sie zu hoch, sitzt man mit hochgezogenen Schultern da. Ist sie zu niedrig, verursacht sie eine Wölbung der Wirbelsäule im Schulter- und Nackenbereich, wobei die Nerven in dieser Höhe eingeklemmt werden.

• Im Lendenbereich sollte eine Unterstützung erfolgen, damit die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form behält.
  
  Abschließend bedankte sich Stadtverbandsvorsitzender Martin Balle bei Gemeinderatskandidat Rainer Kaufmann und seiner Frau Andrea für die Durchführung dieser interessanten Veranstaltung. Bei einem kleinen Imbiss, konnte man sich dann noch zwanglos im Geschäft über die vielfältigen Produkte der Firma Kaufmann Wohnen & Schlafen ein Bild machen.

Uwe Paap
Pressesprecher
Stadtverband Oberkochen

 

Dank an Fam. Kaufmann: v.l.n.r.: Andrea und Rainer Kaufmann, Vorsitzender Martin Balle

Bilder:

Außenfassade Kaufmann Wohnen & Schlafen

2 Bilder der Zuhörerschaft